168 cm

ja mam 168 ale jeszcze urosne z 10 cm:)

czesc sry ze tak przerywam ale jestem tu nowy. Mam 13 lat i 168 wzrostu. Czy moge dociagnąc do 190 ? Gram w siatkowke i kazdy cm sie liczy. do tego mam krzywe lydki {wypchniete na zawnatrz}. Slyszlaem o cwiczeniach ale podobno malo pomaga. Dojrzewam i martiwe sie o moj wzrost. Moj tat ma zaledwie 176 co nie wrozy dobrze . Prosze o odpowwiedz. [...]

Sprawdzcie moje obliczenia: Waga 60, wzrost 168, wiek 25, trening 3 x w tyg TDEE = BMR+TEA+TEF+NEAT 1. BMR= (9,99x60) + (6,25x168) - (4,92x25) - 161 BMR= 599+1050-123-161=1365 2. TEA = (3x30x7) + (3x(4%z1365)=54))=684 3. wynik z punktu drugiego dzielimy przez 7 = 97 4. sumujemy wynik z 2 i 3 BMR 1365 + TEA 97 = 1462 5. dodajemy NEAT 1462+200 = [...]

czesc sry ze tak przerywam ale jestem tu nowy. Mam 13 lat i 168 wzrostu. Czy moge dociagnąc do 190 ? Gram w siatkowke i kazdy cm sie liczy. do tego mam krzywe lydki {wypchniete na zawnatrz}. Slyszlaem o cwiczeniach ale podobno malo pomaga. Dojrzewam i martiwe sie o moj wzrost. Moj tat ma zaledwie 176 co nie wrozy dobrze . Prosze o odpowwiedz. [...]

Wy sie zamartwiace ze macie po te 175-180 cm wzrostu... ja mam 168 i czuje sie niski... lecz widze to tez w ten sposob ze dzieki temu wzrostowi moge miec pewna przewage np w sztukach walki (zwinnosc,szybkosc, trudniejszy cel do trafienia ) heh to tyle ode mnie :)

[...] 5. 165 LUCACCI MARCO ITALY 15 22 44 66 6. 162 MORAL CARLOS Spain 30 29 60 89 7. 168 DIMITROV GEORGE BULGARIA (B) 35 8. 164 PASEKA JAROSLAV CZECH REPUBLIC 40 9. [...]

moj wójek ( ze strony matki ) mial jakies 180 cm na tamte czasy to bardzo duzo teraz by miał z 68 lat zona jest miała jakies ~168 a synowie? jeden 199 drugi 196... -, - :D

[...] naturalnie. Aktualnie stagnacja. Potrzebuje Ciebie. Jestem odpowiedzialny, kompetentny, solidny, pracowity, uczciwy. Dane: Imię i nazwisko: Szymon Bytniewski, wzrost: 168 - 172 cm, aktualna waga: 72 kg, staż treningowy: 3 lata. Przykładowy trening: Poniedziałek: Martwy ciąg 3 serie / 8 powtórzeń Wiosłowanie 3 serie / 10 powtórzeń [...]

[...] 2 Diabetes. Ann Intern Med 2005, 142(6):403-411. 89. Fern EB, Bielinski RN, Schutz Y: Effects of exaggerated amino acid and protein supply in man. Experientia 1991, 47(2):168-172. 90. Lemon PW: Is increased dietary protein necessary or beneficial for individuals with a physically active lifestyle? Nutr Rev 1996, 54(4 Pt 2):S169-75. 91. [...]

[...] oliwa z oliwek 0/9,9/0/88,9 śmietana 18% 70g 1,7/12,6/2,5/130,2 omega3 3kaps. RAZEM: 28,4/32,5/87,2/735,6 3.W szkole 11:20 chleb razowy 75g 4,2/1,2/38,6/168,7 polędwica z piersi kurczaka(na chleb) 7,1/0,4/0/30 rodzynki 25g 0,5/0,1/17,8/69,7 orzechy 25g 4,0/15/4,5/162/7 RAZEM: 15,8/16,7/60,9/275,4 4.Przedtreningowy/obiad [...]

[...] tłuszcz. Waże 79 kilo. nadwagi mam jeszcze z 10 kilosów. Chce to zrzucić i wyglądać normalnie, czy chce zadużo zrzucić? Jak będe wyglądał z wagą 69 kilo przy wzroście 168, tłuszczyku może jeszcze troszke być.Chciałbym wyglądać szczuplej niż mniej ważyć czy to możliwe? Sorka za rozpiske, ale rozpatrzcie to jakoś i pomóżcie. Pozdrawiam. [...]

Witam! Zastanawiałam się czy nie spytać w nowym wątku, ale w sumie chodzi mi o efektywne spalanie tłuszczu, więc temat pasuje . Mój wzrost 168, waga 69, bf 29%, RHmax 177 Moim celem jest zrzucenie trochę fetu, zwłaszcza z nóg, i walka z początkami cellulitu. Zgodnie z radami Tyki ułożyłam sobie dietę - na 2000 kcal (zapotrzebowanie wyszło mi 2300, [...]

[...] konkurencjach są: juniorki/juniorzy: 100m - 12.24/10.93, 200m - 24.85/22.08, 400m - 57.13/48.94, 100m ppł. (84 cm) - 15.45/110m ppł. (106,7 cm) - 15.06, wzwyż - 168/200, tyczka - 330/400, w dal - 5.61/6.97, trójskok - 11.51/13.9.Zawodnik zgłoszony do biegu na 800m lub dłuższego oraz do wieloboju, nie może być zgłoszony do drugiej [...]

[...] wszystkim jem lub obiad 2 danie ćwiczyć nie mogę to nie ćwiczeń i taki jest mój dzień u mnie w rodzinie tata 178 mama166 dziadek od strony ojca miał 170 przed śmiercią 168 a drugi to nie pamiętam nie znałem go a mam już 16 lat a jestem z marca a skoku nigdy nie miałem i mam zanizony testosteron jak się podwyzszy to szybciej dojrzeje i będę [...]

[...] Na treningach robie klasyczne podnoszenie ciezrów (podrzut, rwanie, przysiady z przodu i martey ciąg) używam do tego celu ciezarów w granicach 70 kg. (mało, ale chdze tam tylko po to by móc za darmo potrenowac kulturystyke) :P Mój tata ma 183 a mama ok. 168. PROSZE O ODPOWIEDZ DOSWIADCZONEJ OSOBY <najlepiej lekarza> z góry WIELKIE THX

[...] najcenniejszym nabytkiem Fiorentiny ostatnich lat okazał się Gabriel Omar Batistuta. Przyszedł z Boca Juniors w 1991 roku. Przez dziewięć sezonów gry strzelił dla tego klubu 168 bramek w lidze, w tym 16 w Serie B. Dzięki masie zdobytych bramek, Argentyńczyka zaczęto nazywać Batigolem. Był kapitanem Fiorentiny wlatach 1994-2000. W dopiero co [...]

Ciężko objąć moje 168.5 cm od stóp do głów :D

[...] ostatnie miesiące (z przerwą na chorobę :( ) sukcesywnie powracałam do regularnych treningów. Zarówno na diecie, jak i po treningach czuję się wyśmienicie Obecne wymiary to 168,5 cm wzrostu, 75,5kg wagi przy (wg różnych obliczeń ) 26-32% BF (średnia tych pomiarów to 29%) i ok 50-53 kg beztłuszczowej masy, której chciałabym jak najwięcej [...]

[...] III B2 14/14/14/14/12/13 = 81 (+3) A4 6/6/6/6/6/6 = 36 (+6) A2 14/14/14/14/11/8 = 75 (+5) C2 14/14/10/8/7/7 = 60 (+1) E3 14/14/14/14/14/14 i 14/14/14/14/14/14 = 84+84=168 (+6 i +6) F 10/10/10/10 G 10/10/10/10/10/10 z 4 sek. spięciem H 18/18/16/13/10/9 = 84 (-2) K2 15/15/15 (100 cm) Rozciąganie (35 minut) + trening przepony (10 minut) [...]

62 kg przy 168 to jest...no sporo. Nawet dla przypakowanej kobiety. Spokojnie zdrowo mogłabym ważyć 5 kilo mniej. A tu ni chu.. mi nie idzie ta redukcja. Set - ale jak? Jak ja na 1850 robię masę, tak na prawdę i to robiłam ostatnie 2 lata :( Normalnie mam 130. Jur, jestem 3 cm wyższa i ważę 64 kg. Masz piękną sportową sylwetkę.